Tan pronto pase la menstruación o el mismo día de cada mes, si ya no menstruas, examina como se ven y cómo se sienten tus mamas.
¿Cómo realizar el autoexamen?
Acostáte boca arriba y colocá el brazo derecho debajo de la cabeza.
Con la mano extendida, examínate con la yema de los dedos.
Realizá una presión leve y firme -de arriba hacia abajo- en cada área de la mama y la axila, usando pequeños movimientos circulares.
Luego debés pararte frente a un espejo buscando cambios en la forma, tamaño o apariencia de las mamas.
Para hacerlo, colocá los brazos a los lados del cuerpo o con tus manos sobre la cabeza. Si detectás algún cambio debés concurrir inmediatamente a un centro de salud.
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